QU'EST-CE QUE QU'IL COMPORTE ?
Cet accompagnement sérénité sommeil est un concentré d'exercices, de conseils concrets, de coaching, et d’exercices pratiques que Stéphanie te transmettra dans un guide complet pour que tu puisses toi aussi déployer ton énergie et la mettre à profit dans ta vie, retrouver plus de vitalité et des nuits de qualité.
Démarrage : Quand tu veux. tu es libre.
Durée : 21 jours, 3 semaines consécutives.
Il contient :
3 séances audios de sophrologie.
1 très joli livret workbook pour t’accompagner.
A toi un véritable guide complet pour retrouver des nuits réparatrices. Il est composé de 30 jolies pages. Tu le reçois comme un vrai cadeau dans ta boîte mail 📩
Tu reçois aussi tes 3 séances audios. ( En option)
3 séances audios à écouter, à raison de 1 par semaine.
Semaine 1: Audio 1
Semaine 2: Audio 2
Semaine 3: Audio 3.
Ce sont 3 sophrorelaxations guidées pour apaiser ton mental et te permettre de revenir dans un profond état de repos et sérénité de jour comme de nuit.
Tu retrouveras tes 3 audios avec un QR code qui est dans ton guide, à prendre en photo avec ton téléphone ou avec les liens présents dans ton guide complet.
Ton guide comprend un tracker d'analyse de ton sommeil pour comprendre et analyser tes habitudes sommeil.
Grâce à ton tracker, tu vas mettre doucement en place de nouvelles habitudes pour retrouver des nuits douces .
Tu trouveras 21 exercices de respirations guidées pour t'aider à retrouver le calme, à prendre du recul et à favoriser ta détente.
21 conseils se sont glissés dans ton guide en cadeau, pour améliorer ton hygiène de sommeil.
Et parce que tes nuits sont conditionnées par tes journées, tu as aussi dans ton guide 21 astuces pour gérer le stress et pour vider ton esprit avant d'aller dormir.
N'oublie pas de suivre le programme pendant 21 jours pour en ressentir les bienfaits.
De plus ce guide est vraiment très (très) joli.
J'ai choisi de jolies couleurs et un design tendance.
C’EST POUR TOI SI :
Tu souhaites gagner en forme, et utiliser cette période pour le faire.
Tu sens que tu manques d'énergie au quotidien.
Tu ressens du stress, de l'angoisse ou de l'anxiété qui font que tes nuits sont compliquées.
Tu as envie de vivre une vie sereine en profitant pleinement des bons moments .
Tu es prêt(e) à avancer, évoluer vers un mode de vie avec des nuits réparatrices.
C’est le bon moment pour toi pour faire ce programme simple et efficace de 3 semaines.
Tu aimes ce format de totale liberté tout en ayant tous les éléments et le cadre pour suivre le programme.
Tu as envie de vivre une vie joyeuse, pleine d'énergie et d'ondes positives.
Ces 21 jours t’apporteront des pratiques quotidiennes simples te reconnectant progressivement à ton énergie et ta vitalité intérieures.
Retrouver des nuits douces et réparatrices, des journée sereines et pleines de joie.
C'est ce qui t’attend et je serais très heureuse de t’accompagner sur ce beau chemin.
Rejoins le programme en cliquant ici
Avec toutes mes intentions bienveillantes,
Stéphanie.🌸💤☁️