VOUS POUVEZ APAISER VOS PATIENTS AVEC DES TECHNIQUES DE SOPHROLOGIE
đ·Soignants et soignantsđ·
Vous pouvez utiliser des techniques de sophrologie pour apaiser vos patients, diminuer les manifestations de leur stress, de leur anxiĂ©tĂ© lors dâun soin, en prĂ© opĂ©ratoire, en post opĂ©ratoire, avant un examen mĂ©dical.
Avec des exercices de respiration reconnus et pratiqués en séance de sophrologie:
En voici un exemple qui régule le systÚme nerveux
LibĂšre le diaphragme
AmĂ©liore lâoxygĂ©nation des cellules
Abaisse le niveau de vigilance
EmmÚne vers la détente physique et mentale
Réduit les pensées négatives
Calme
Diminue le taux de cortisol
Stimule la production dâendorphines
« Posez une main sur votre
poitrine et l'autre sur
votre ventre.
Inspirez profondément et
lentement par le nez en
gonflant votre ventre
Comptez 5 secondes
d'inspiration.
Expirer lentement par la
bouche comme si vous
souffliez dans une paille.
Comptez 5 secondes
d'expiration
Votre poitrine doit rester
le + possible immobile
et votre ventre doit se
soulever un maximum. »
Et toi tu utilise quoi pour apaiser le patient ?
Attention mes collĂšgues soignants> Dâautres techniques arrivent đ
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