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VOUS POUVEZ APAISER VOS PATIENTS AVEC DES TECHNIQUES DE SOPHROLOGIE

đŸ˜·Soignants et soignantsđŸ˜·


Vous pouvez utiliser des techniques de sophrologie pour apaiser vos patients, diminuer les manifestations de leur stress, de leur anxiĂ©tĂ© lors d’un soin, en prĂ© opĂ©ratoire, en post opĂ©ratoire, avant un examen mĂ©dical.


Avec des exercices de respiration reconnus et pratiqués en séance de sophrologie:


En voici un exemple qui régule le systÚme nerveux

LibĂšre le diaphragme

AmĂ©liore l’oxygĂ©nation des cellules

Abaisse le niveau de vigilance

EmmÚne vers la détente physique et mentale

Réduit les pensées négatives

Calme

Diminue le taux de cortisol

Stimule la production d’endorphines


« Posez une main sur votre

poitrine et l'autre sur

votre ventre.

Inspirez profondément et

lentement par le nez en

gonflant votre ventre

Comptez 5 secondes

d'inspiration.

Expirer lentement par la

bouche comme si vous

souffliez dans une paille.

Comptez 5 secondes

d'expiration

Votre poitrine doit rester

le + possible immobile

et votre ventre doit se

soulever un maximum. »


Et toi tu utilise quoi pour apaiser le patient ?


Attention mes collùgues soignants> D’autres techniques arrivent 😁





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