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NOTE POUR MOI-MEME



➡️Quelle est la dernière fois que vous avez pris du temps pour vous ?


Nous négligeons bien trop souvent notre bien-être personnel au profit du bien-être de nos proches et également pour réussir à

mener à bien tout que ce nous avons à faire dans une journée.


Nous cherchons à optimiser chaque instant,

Surtout ne pas perdre sur temps, et nous nous oublions.


Nous ne prenons plus de temps pour nous.

Car c’est égoïste, c’est mal vu, parce qu’on va être jugé(e), parce que nous ne serons plus une bonne mère, un bon père, une épouse parfaite, un mari idéal.


Parce que ce n’est pas du tout le moment, parce que l’on a pas le temps, parce que c’est impossible !


Nous perdons notre patience, notre tolérance parfois, jusqu’à notre capacité à apprécier les

bons moments que la vie nous offre.


Vous méritez ce temps.

Votre mental vous le réclame,

Votre corps vous le chuchote.

Peut-être même qui le fait depuis si longtemps qu’il est passé à une manifestation corporelle + forte.


Vous avez le droit de passer du temps pour vous retrouver, vous ressourcer.


Prenez ce rendez-vous.


Qu’importe de quoi sera fait cet instant, faites que dans ce moment vous serez votre priorité.

Placez-vous au cœur de ce moment.


Vous êtes votre priorité.


Pour prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de soi.


C’est le moment.



Même si les journées vous filent entre les doigts, prenez chaque jour un moment pour vous. Faites que ce moment devienne une routine quotidienne.


Vous verrez que ce moment deviendra indispensable et vous en ressentirez les bienfaits.


Vous serez davantage présent(e) dans les moments de la vie et vous gérerez mieux votre quotidien.


A bientôt avec vous-même 😁

Stéphanie Boiron Sophrologue Certifiée Rncp



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