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LES ÉMOTIONS POSITIVES 😁

Les Ă©motions positives jouent un rĂŽle essentiel dans notre bien-ĂȘtre et notre qualitĂ© de vie. Elles ne sont pas simplement des « bons sentiments » Ă©phĂ©mĂšres, mais plutĂŽt des expĂ©riences mentales intenses et agrĂ©ables.


Voici quelques points importants Ă  retenir sur les Ă©motions positives :


Bienfaits des Ă©motions positives :


Comment cultiver les Ă©motions positives :


Ratio de positivité :

  1. L’idĂ©al est d’éprouver trois Ă©motions positives pour chaque Ă©motion nĂ©gative.

  2. Vous pouvez augmenter le numérateur (émotions positives) ou réduire le dénominateur (émotions négatives) pour améliorer ce ratio.


Stratégie pour une positivité durable :

  • Travaillez sur les deux tableaux : recherchez des expĂ©riences positives tout en gĂ©rant les Ă©motions nĂ©gatives.

  • L’objectif est d’atteindre une positivitĂ© profonde et authentique, adaptĂ©e Ă  chacun.


En somme, cultiver les Ă©motions positives est essentiel pour une vie Ă©panouissante et saine.


Alors il est temps de s’y mettre !


Comment faire ? Je vous donne RDV dans l’article

 « comment déclencher du positif dans ma vie ? »



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