Le programme parfait pour prendre conscience du phénomène extraordinaire de sa respiration, apprendre à bien respirer, la maitriser et explorer à l'infini tous les bienfaits  de 5 respirations? Une révolution intérieure !

 

LE PROGRAMME:

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• Intitulé du E Book : Le programme 5R

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Pour qui?: 

Etudiants sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, personnel soignant, étudiants soignants, particuliers pour eux-mêmes ou pour leurs proches, professeurs de chants, danse, tous les  sportifs,  professeurs primaires, collèges, lycées, enseignements supérieurs..

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• Bienfaits : 

Physiquement:

• Plus d'énergie et de vitalité.

• Moins de tensions musculaires.

• Meilleure oxygénation des cellules.

• Meilleure performance.

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 Mentalement :

• Réduction des symptômes du

• stress et de l'angoisse.

• Moins de charge mentale.

• Plus de concentration et de mémorisation.

• Calme

• Détachement

• Gestion des émotions

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Tarif 49€

 

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Les grandes entreprises proposent ces cours  audios à leurs employés.

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Pour qui?:  étudiants sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, personnel soignant, étudiants soignants, particuliers pour eux-mêmes ou pour leurs proches.

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Bienfaits: La méditation de pleine conscience peut aider à développer une meilleure conscience de soi et de son environnement, à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration et la clarté mentale, à favoriser la paix intérieure.

 

Elle peut également aider à mieux gérer les émotions et à développer une plus grande compassion envers soi-même et les autres.

 

Ce que vous apprendrez :En pratiquant régulièrement la méditation de pleine conscience, sophrologie,cohérence cardiaque on peut améliorer sa qualité de vie globale et trouver un équilibre mental et émotionnel plus stable.

 

Choisissez votre espace de pleine conscience. !

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Devenez expert en relaxation et détente globale.

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Formez-vous à 7 relaxations des plus grands noms de médecins inventeurs et des derniers courants en relaxation neuro musculaire et détente mentale.

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LE PROGRAMME:

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• Intitulé : 7 relaxations : devenir expert.

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Formation effectuée par une sophrologue certifiée sur le plan national.

Contenu :

1. Mode Alpha : késaco

2. Objectif mode Alpha

3. Système nerveux central : 2 parties

4. Stress: définition

5. Sophronisation de base ou porte d'entrée vers le mode Alpha :: définition, objectifs et script

6. Training Autogène de Shultz : définition, objectifs et script

7. Relaxation progressive de Jacobson: définition, objectifs et script

8. Sophro Stimulation imaginative :définition, objectifs et script

9. Lieu ressource : : définition, objectifs et script

10. Ancrage et geste signa! : définition, objectifs et script

11. La méditation: : définition, objectifs et script.

12. Les précautions positives, les contre-indications.

13. La voix

14. Les silences

15. Les pauses d'intégration et de totalisation

 

Pour qui?:  Sophrologues, étudiants sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, personnel soignant, étudiants soignants, particuliers pour eux-mêmes ou pour leurs proches.

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Les + : Vous aurez les objectifs des 7 séances, les précautions à respecter, les contre-indications.

​Vous aurez à vie les 7 audios, toujours à disposition.

​Vous aurez les 7 textes des séances.

​Vous apprendrez à poser votre voix, l'art du silence, la posture, l'attitude, la voix.

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Au cabinet ou en ligne. Durée 2H30.

Tarif : 260€

Réglement en 2 ou 3 fois possible.

Pour accéder à la formation, un entretien téléphonique de 30 minutes est obligatoire afin de confirmer votre elligibilité, contactez moi au 06 18 12 92 70.

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Je suis infirmière depuis 26 ans, sophrologue praticienne certifiée au plan national titre RNCP, diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, membre de la fédération Française de sophrologie, praticienne en hypnose, experte en techniques psycho-corporelles, formée à la cohérence cardiaque, à l'éducation thérapeutique respiratoire, membre praticienne My Patho.

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J'exerce en qualité d'infirmière de bloc opératoire à l'Hôpital de Narbonne.

J'ai également un cabinet libéral à l'entrée de VINASSAN et un autre à NARBONNE, où je vous accueille.

 

Je me déplace également à votre domicile, et je réalise des accompagnement en visio-consultation en ligne. 

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J'anime des ateliers en ligne à travers le monde.

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Mon goût pour la pédagogie me pousse à toujours aller plus loin dans les formations que je propose et mes méthodes d'enseignement afin de produire des formations accessibles facilement et de qualité.

J'espère vous compter prochainement comme apprenant  parmi l'une de mes formations sur La Plateforme.

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A l’issue du PROGRAMME DE 30 JOURS, vous ressentirez une amélioration de vos douleurs abdominales,  de vos ballonnements , diarrhées, votre état général, moins de fatigue, moins de maux de tête, une augmentation de votre bien être psychique, et bien-être physique,une amélioration de l’adaptation aux situations de stress.

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Mal au ventre, constipation ou diarrhée, ballonnements et spasmes… Si le changement d’alimentation et les médicaments laxatifs ou antispasmodiques soulagent un côlon irritable, leur effet est peu durable. En complément, « la sophrologie représente une solution intéressante pour aider la personne à contrôler la douleur de cette pathologie chronique », dit le Dr Jean-Louis Payen, membre de la Société nationale française de gastro-entérologie. Bien que son efficacité ne soit pas encore validée scientifiquement, l’expérience de terrain atteste de son intérêt.

La sophrologie remplace la douleur

La sophrologie régule le transit

Respirations pour apaiser l'activité intestinale, réguler le stress, réduire les tensions abdominales, diminuer les sensations d'inconfort, les ballonnements, les troubles fonctionnels.

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Ce programme doit obligatoirement être réalisé après une consultation médicale avec un diagnostique de colopathie fonctionnelle et ne remplace ni une consultation médicale ni un accompagnement auprès d'un professionnel  sophrologue ou hypno praticien.

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Pour l'acheter un entretien gratuit téléphonique de 15 à 30 minutes est obligatoire, contactez moi au 06 18 12 92 70

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LE PROGRAMME: L'E BOOK INDISPENSABLE : pour aider les enfants à retrouver un calme intérieur, revenir à un état d’équilibre mental, émotionnel et physique, un recentrage, une récupération et un renforcement de chacun de ces facteurs.

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Le calme intérieur est un état particulier qui peut être induit par des actions très simples comme respirer par exemple, mobiliser son imagination, se concentrer sur un objet.

Pour faire entrer les exercices de retour au calme, de concentration et retour d'énergie dans le quotidien des enfants, aprés la récré, après la pause méridienne, le soir. Je vous propose des exercices très simples, ludiques et efficaces.

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Pour qui?: 

Etudiants sophrologues, sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, parents, professeurs primaires, collèges.

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21 exercices pour 3 semaines d'exercices pour les 6-12 ans, en classe.

Vous pouvez également acquérir cet

e book pour la maison pour animer les exercices pour vos enfants.

 

Bienfaits: Pour mieux  se connaître, pour se sentir bien et réduire son stress ponctuel, pour se concentrer, retrouver son énergie, être disponible pour son apprentissage.

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Chaque enfant trouvera des exercices pour muscler son attention, sa concentration, et ainsi améliorer son apprentissage. ​

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L’enfant va apprendre à être bienveillant avec lui et In Fine avec les autres .

​Chaque enfant pourra refaire les exercices avec sa fiche et/ou avec l’audio et ainsi devenir autonome et développer sa capacité de détente et à se sentir mieux.

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2 FORMULES : Il y à 2 formules afin de s'adapter à tous.

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• Acheter : La formule 21 fiches exercices.

• Acheter : La formule 21 fiches exercices + les audios des exercices.

• 100% des bénéfices pour l'association Neurones Positifs pour les soignants et étudiants soignants