LA PLATEFORME
Vous pouvez suivre ces cours même si vous n'avez que 1 heure de temps hebdomadaire à y consacrer.
La plateforme est un dispositif pratique et facile à utiliser. L'apprentissage est facilité par des contenus animés sur des supports attractifs et de qualité. Grâce à l'utilisation d'Internet et des nouvelles technologies, VOTRE EXPERIENCE n'est entravée par aucune contrainte de lieu ni d'horaire. Vous avancez à votre propre rythme, de n'importe où et quand ils le souhaitent.
PROGRAMME 5 R
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Le programme parfait pour prendre conscience du phénomène extraordinaire de sa respiration, apprendre à bien respirer, la maitriser et explorer à l'infini tous les bienfaits de 5 respirations? Une révolution intérieure !
LE PROGRAMME:
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Intitulé du E Book : Le programme 5R
Pour qui?:
Etudiants sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, personnel soignant, étudiants soignants, particuliers pour eux-mêmes ou pour leurs proches, professeurs de chants, danse, tous les sportifs, professeurs primaires, collèges, lycées, enseignements supérieurs..
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Bienfaits :
Physiquement:
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Plus d'énergie et de vitalité.
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Moins de tensions musculaires.
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Meilleure oxygénation des cellules.
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Meilleure performance.
Mentalement :
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Réduction des symptômes du
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stress et de l'angoisse.
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Moins de charge mentale.
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Plus de concentration et de mémorisation.
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Calme
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Détachement
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Gestion des émotions
Tarif 49€
APPRENDRE A GERER VOTRE STRESS/VOS TENSIONS/VOTRE SOMMEIL/VOTRE IMAGE/VOTRE ETAT INTERIEUR/VOTRE ESPRIT/VOS PENSEES
Audios disponibles 24h/24 pour relâcher toutes les tensions mentales et physiques
Les grandes entreprises proposent ces cours audios à leurs employés.
LE PROGRAMME: 1,4, 10 audios en accès libre.
Pour qui?: étudiants sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, personnel soignant, étudiants soignants, particuliers pour eux-mêmes ou pour leurs proches.
Bienfaits: La méditation de pleine conscience peut aider à développer une meilleure conscience de soi et de son environnement, à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration et la clarté mentale, à favoriser la paix intérieure.
Elle peut également aider à mieux gérer les émotions et à développer une plus grande compassion envers soi-même et les autres.
Ce que vous apprendrez :En pratiquant régulièrement la méditation de pleine conscience, sophrologie,cohérence cardiaque on peut améliorer sa qualité de vie globale et trouver un équilibre mental et émotionnel plus stable.
Choisissez votre espace de pleine conscience.
1, 4, 10 jours pour l'a découvrir ou en cure de pleine conscience de 30 jours.
En achetant ce programme, vous contribuez à des actions en faveur des étudiants et soignants. Pour une très belle cause à l'association Neurones Positifs avec votre achat !
SE FORMER AUX 7 CELEBRES RELAXATIONS
Devenez expert en relaxation et détente globale.
Formez-vous à 7 relaxations des plus grands noms de médecins inventeurs et des derniers courants en relaxation neuro musculaire et détente mentale.
LE PROGRAMME:
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Intitulé : 7 relaxations : devenir expert.
Formation effectuée par une sophrologue certifiée sur le plan national.
Contenu :
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Mode Alpha : késaco
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Objectif mode Alpha
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Système nerveux central : 2 parties
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Stress: définition
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Sophronisation de base ou porte d'entrée vers le mode Alpha :: définition, objectifs et script
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Training Autogène de Shultz : définition, objectifs et script
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Relaxation progressive de Jacobson: définition, objectifs et script
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Sophro Stimulation imaginative :définition, objectifs et script
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Lieu ressource : : définition, objectifs et script
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Ancrage et geste signa! : définition, objectifs et script
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La méditation: : définition, objectifs et script.
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Les précautions positives, les contre-indications.
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La voix
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Les silences
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Les pauses d'intégration et de totalisation
Pour qui?: Sophrologues, étudiants sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, personnel soignant, étudiants soignants, particuliers pour eux-mêmes ou pour leurs proches.
Les + : Vous aurez les objectifs des 7 séances, les précautions à respecter, les contre-indications.
Vous aurez à vie les 7 audios, toujours à disposition.
Vous aurez les 7 textes des séances.
Vous apprendrez à poser votre voix, l'art du silence, la posture, l'attitude, la voix.
Au cabinet ou en ligne. Durée 2H30.
Tarif : 260€
Réglement en 2 ou 3 fois possible.
Pour accéder à la formation, un entretien téléphonique de 30 minutes est obligatoire afin de confirmer votre elligibilité, contactez moi au 06 18 12 92 70.
LA FORMATRICE
Je suis infirmière depuis 26 ans, sophrologue praticienne certifiée au plan national titre RNCP, diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, membre de la fédération Française de sophrologie, praticienne en hypnose, experte en techniques psycho-corporelles, formée à la cohérence cardiaque, à l'éducation thérapeutique respiratoire, membre praticienne My Patho.
J'exerce en qualité d'infirmière de bloc opératoire à l'Hôpital de Narbonne.
J'ai également un cabinet libéral à l'entrée de VINASSAN et un autre à NARBONNE, où je vous accueille.
Je me déplace également à votre domicile, et je réalise des accompagnement en visio-consultation en ligne.
J'anime des ateliers en ligne à travers le monde.
Mon goût pour la pédagogie me pousse à toujours aller plus loin dans les formations que je propose et mes méthodes d'enseignement afin de produire des formations accessibles facilement et de qualité.
J'espère vous compter prochainement comme apprenant parmi l'une de mes formations sur La Plateforme.
ATELIERS COLLECTIFS A QUELQUES MINUTES DE NARBONNE ET GRUISSAN
Entre terre & mer.
ou
EN VISIO CONFERENCE DE CHEZ VOUS !
Attention, on devient vite addict! :-)
Bienvenue à votre Atelier collectif à la maison de santé à l'entrée de Vinassan.
Cabinet à l’entrée de Vinassan.
Grand parking gratuit.
ou
Choisissez la formule Visio de chez moi, sans me déplacer !
Par téléphone ou ordinateur, tablette.
Connection internet,
Endroit calme.
Lien envoyé la veille ou le jour-même.
COLOPATHIE FONCTIONNELLE
A l’issue du PROGRAMME DE 30 JOURS, vous ressentirez une amélioration de vos douleurs abdominales, de vos ballonnements , diarrhées, votre état général, moins de fatigue, moins de maux de tête, une augmentation de votre bien être psychique, et bien-être physique,une amélioration de l’adaptation aux situations de stress.
Mal au ventre, constipation ou diarrhée, ballonnements et spasmes… Si le changement d’alimentation et les médicaments laxatifs ou antispasmodiques soulagent un côlon irritable, leur effet est peu durable. En complément, « la sophrologie représente une solution intéressante pour aider la personne à contrôler la douleur de cette pathologie chronique », dit le Dr Jean-Louis Payen, membre de la Société nationale française de gastro-entérologie. Bien que son efficacité ne soit pas encore validée scientifiquement, l’expérience de terrain atteste de son intérêt.
La sophrologie remplace la douleur
La sophrologie régule le transit
Respirations pour apaiser l'activité intestinale, réguler le stress, réduire les tensions abdominales, diminuer les sensations d'inconfort, les ballonnements, les troubles fonctionnels.
Ce programme doit obligatoirement être réalisé après une consultation médicale avec un diagnostique de colopathie fonctionnelle et ne remplace ni une consultation médicale ni un accompagnement auprès d'un professionnel sophrologue ou hypno praticien.
ENFANTS 6-12 ANS
LE PROGRAMME: L'E BOOK INDISPENSABLE : pour aider les enfants à retrouver un calme intérieur, revenir à un état d’équilibre mental, émotionnel et physique, un recentrage, une récupération et un renforcement de chacun de ces facteurs.
Le calme intérieur est un état particulier qui peut être induit par des actions très simples comme respirer par exemple, mobiliser son imagination, se concentrer sur un objet.
Pour faire entrer les exercices de retour au calme, de concentration et retour d'énergie dans le quotidien des enfants, aprés la récré, après la pause méridienne, le soir. Je vous propose des exercices très simples, ludiques et efficaces.
Pour qui?:
Etudiants sophrologues, sophrologues, praticiens bien-être et développement personnel, parents, professeurs primaires, collèges.
21 exercices pour 3 semaines d'exercices pour les 6-12 ans, en classe.
Vous pouvez également acquérir cet
e book pour la maison pour animer les exercices pour vos enfants.
Bienfaits: Pour mieux se connaître, pour se sentir bien et réduire son stress ponctuel, pour se concentrer, retrouver son énergie, être disponible pour son apprentissage.
Chaque enfant trouvera des exercices pour muscler son attention, sa concentration, et ainsi améliorer son apprentissage.
L’enfant va apprendre à être bienveillant avec lui et In Fine avec les autres .
Chaque enfant pourra refaire les exercices avec sa fiche et/ou avec l’audio et ainsi devenir autonome et développer sa capacité de détente et à se sentir mieux.
2 FORMULES : Il y à 2 formules afin de s'adapter à tous.
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Acheter : La formule 21 fiches exercices + les audios des exercices.
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100% des bénéfices pour l'association Neurones Positifs pour les soignants et étudiants soignants