LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol.
Elle s’est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation.

Vos besoins :

 

Vous ressentez le besoin d'apaiser votre mental, vos tensions physiques, vous vous sentez stressé(e), vous souhaitez reprendre confiance en vous, avoir plus d'énergie, mieux dormir, gérer davantage vos émotions , être davantage calme et serein au quotidien, vous allez être opéré(e), ou vous allez avoir un examen médical, souhaitez préparer mentalement et physiquement à un  évènement, vous avez une douleur et/ou maladie chronique (Avec suivi médical auprès d'un professionnel).

 

Ces affirmations vous parlent ? Vous êtes au bon endroit.

 

La sophrologie, pour qui ? 

Elle s'adresse à vous qui avez besoin d'un coup de pouce ponctuel ou de commencer un travail en profondeur, pour un changement positif dans votre vie.

 

La sophrologie, c'est quoi ? 

C'est une méthode douce qui prend en considération le corps et le mental. Douce et rapide, elle est adaptée à chacun (adultes, adolescents, enfants, personnes âgées).

C'est une véritable méthode de développement personnel. Vous y apprendrez des exercices de respiration consciente, de visualisations positives, de détente mentale, de libérations des tensions physiques, des mouvements doux du corps. Au programme : on libère le mental, le corps récupère, et on apaise les émotions. 

Cette méthode reconnue par les neuroscientifiques et adoptée par des sportifs, des cadres, dirigeants, vous aidera à retrouver un mieux-être mental, physique et émotionnel, des prises de conscience successives, et une meilleure connaissance de soi.

La première séance:

 

Nous déterminerons vos besoins. Suite à cette séance je préparerai alors un programme sur mesure sur un cycle de quelques séances dont nous déterminerons le nombre et la fréquence ensemble. ( 1x/ semaine ou 1x/15 jours selon vos besoins et vos disponibilités ) 

Mon approche : centrée sur vos besoins

Formée par une école de sophrologie réputée, j'ai une solide expérience dans le monde de la santé depuis 25 ans.

J'élaborerai un programme pour vous complet en fonction de votre ou vos besoins, il sera centré sur vos objectifs, vos besoins .​Que ce soit pour un besoin ponctuel ou pour une problématique qui dure, un changement dans votre vie, je vous accompagnerai pour développer vos capacités d'adaptation et d'action afin que vous retrouviez l'équilibre que vous souhaitez . Je vous propose un cadre bienveillant et sécurisant afin de vous apporter des techniques concrètes et  développer véritablement tout votre potentiel et vos ressources vers votre mieux-être et en toute confiance.

Les techniques de sophrologie s'appuient sur la recherche scientifique, les neurosciences, la physiologie du cerveau et du corps et répondent à une méthode rigoureuse. Il est donc important de consulter un praticien formé avec un nombre d'heures de formation adéquat pour acquérir des compétences professionnelles et une véritable légitimité professionnelle. J'interviens  de manière très bénéfique en complément et souvent en collaboration avec un médecin, un chirurgien, un psychologue, un kinésithérapeute, une diététicienne, dentiste.